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相撲取りと逆ダイエット
相撲取りにとっては、太って体を大きくすることも大切な仕事です。いわゆる逆ダイエットというやつでしょうか？
１日３食では作れない体型
前述したとおり、人の体は食事を抜くと「次にいつ栄養を取り込めるか分からない」と判断し、次の食事の機会に「積極的に」栄養を吸収するため、食事を抜くと痩せにくい体になってしまうのです。逆に食事を抜かずにいると体は「いつでも栄養を取り込めるから、そんなに欲張る必要はない」と判断し、必要以上の栄養は吸収しないのです。そのためふつうに１日３食の食事をとっていては、相撲取りのあの大きな体は作れないのです。
相撲取りが昼寝をするワケ
相撲は巨体と巨体をぶつけあう競技。相撲取りにとっては、太って体を大きくすることも大切な仕事なのです。そんな相撲取りが体を大きくするために、どのような生活をしているのかを見てみましょう。彼らはまず空腹の状態で稽古し、その後にちゃんこを食べてから昼寝をします。しかも彼らの食生活は１日２食です。つまりちゃんこからカロリーを最大限に摂るために、１日の食事回数が２回になっているのです。また彼らにとっては昼寝も大切です。ちゃんこを食べた後に昼寝をすることで、体の中に脂肪を生成しやすくなるからです。
筋肉質な相撲取りが増えた
最近は昔に比べると、一般人よりは太っているけれども、筋肉質な体型の相撲取りが増えました。それは脂肪過多の肥満体型では体を壊しやすいし、筋肉質な方がスピードのある立会いができること等がわかり、相撲取りの考え方が変わってきたためです。